- Kodėl kopūstai pučia pilvą?
- Kopūstų skaidulos sunkiai virškinamos. Kmynai ne tik suteikia skonį, bet ir padeda virškinimui bei mažina pūtimo poveikį.
- Ar galiu naudoti savojos kopūstą?
- Taip, su juo taip pat skanu, bet jis turi stipresnį, žemiškesnį skonį ir greičiau išverda.
Kopūstų sriuba
Šviežių baltagūžių kopūstų sriuba yra kaimiškesnė, saldesnė daržovių sriubų versija. Skirtingai nei versijoje su raugintais kopūstais, čia dominuoja natūralus kopūstų cukrus, kurį subalansuoja kmynų prieskonis ir pomidorų rūgštelė. Lengva, bet soti, tikra vitaminų bomba vėsesnėms dienoms.
Ingredientai
Reikalingi įrankiai
- Didelis puodas
- Peilis ir pjaustymo lentelė
Alergenai
Gaminimo eiga
Kopūstą supjaustykite piršto pločio juostelėmis arba kvadratėliais. Kitas daržoves nuvalykite ir supjaustykite.
Aliejuje pakepinkite kmynus kelias sekundes, kol pakvips (pradės spragsėti). Sudėkite svogūną ir troškinkite iki skaidrumo.
Suberkite morkas ir salierą, kepinkite kartu 2-3 minutes.
Sudėkite kopūstą, papriką, pomidorus. Užpilkite skysčiu.
Pagardinkite druska, pipirais, lauro lapais. Virkite uždengę apie 25-30 minučių, kol kopūstai suminkštės.
Patiekite su grietine ir šviežia duona.
Dažniausi klausimai
Ingredientai
- 1 maža galva Baltagūžis kopūstas
- 1 vnt. Svogūnas
- 2 vnt. Morkos
- 1 vnt. Saliero gumbas
- 1 vnt. Saldžioji paprika (TV paprika)
- 2 vnt. Pomidorai
- 2 v. š. Aliejus
- 1.5 l Daržovių sultinys arba vanduo
- 1 a. š. Kmynų sėklos
- 2 vnt. Lauro lapai
- 1 a. š. Druska
- 1 dl Grietinė (patiekimui)