Žiedadulkės – Gamtos supermaistas: poveikis, maistinės medžiagos ir naudojimas

Aprašymas

Žiedadulkės, dar vadinamos bičių žiedadulkėmis, yra vienas žinomiausių ir labiausiai pripažintų natūralių supermaisto produktų. Bitės renka žiedadulkių grūdelius nuo augalų, tuomet praturtina fermentais, sumaišo su nektaru ir pargabena į avilį. Tokiu būdu gaunamas džiovintas produktas yra itin koncentruoto maistingumo, sėkmingai naudojamas ir žmonių mityboje.

Granuliuotos, džiovintos žiedadulkės gaunamos iš įvairių augalų nektaro ir žiedadulkių, todėl jų natūrali spalvų paletė itin įvairi: galima rasti geltonų, oranžinių, rausvai rudų ir net violetinių grūdelių. Skonis šiek tiek saldus, lengvai gėliškas, su žemišku aromatu, kuris puikiai dera pusryčiams, salotoms ar glotnučiams.

Kodėl verta vartoti žiedadulkes?

• Didelis baltymų kiekis: gali siekti net 25-30%, su pilnu aminorūgščių profiliu.
• Gausu vitaminų: B1, B2, B3, B6 vitaminai, vitaminas C, folio rūgštis.
• Mineralų šaltinis: geležis, kalis, cinkas, magnis.
• Antioksidantai: flavonoidai, fenoliniai junginiai ir karotinoidai.

Žiedadulkių naudingosios savybės

Žiedadulkių poveikis sveikatai yra platus. Jos stiprina imuninę sistemą, didina gyvybingumą, palaiko kepenų veiklą bei padeda balansuoti hormonų veiklą. Dėl priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių lėtina senėjimą ir stiprina organizmo gynybinę sistemą.

Sportininkams ir aktyviai gyvenantiems tai puikus natūralus baltymų šaltinis ir atsistatymo priemonė. Reguliarus žiedadulkių vartojimas gali padėti palaikyti protinį žvalumą, koncentraciją ir bendrą energijos lygį.

Naudojimo galimybės

Žiedadulkes verta dėti į pusryčius, jogurtą, dribsnius, kokteilius ar salotas. Rekomenduojama paros norma – 1-2 arbatiniai šaukšteliai, kuriuos galima vartoti nevalgius arba valgio metu.

• Sumaišytos su natūraliu jogurtu – maistingi pusryčiai
• Energetinių gėrimų ir glotnučių natūralus priedas
• Dėl imunitetą stiprinančio poveikio galima vartoti kursais

Jei norite natūraliu būdu pastiprinti savo organizmą, žiedadulkės gali būti vienas kompleksiškiausių ir efektyviausių gamtos sprendimų – tikras maistinių medžiagų koncentratas iš gamtos.