- Liko per daug avižų gabalėlių, ką daryti?
- Prieš trindami, išmirkykite avižas piene 10 minučių (arba per naktį), taip jos taps visiškai kreminės.
Avižinių dribsnių kokteilis
Tai ne tik kokteilis, bet ir geriami pusryčiai. Lėtai pasisavinami avižų angliavandeniai (beta-gliukanai) ilgam suteikia sotumo jausmą, o bananai – greitos energijos. Puikus pasirinkimas skubantiems rytais.
Ingredientai
1
vnt.
Bananas
3
v. š.
Avižiniai dribsniai (smulkūs)
200
ml
Migdolų pienas (arba kitas pienas)
1
a. š.
Medus (nebūtina)
4
vnt.
Ledo kubeliai
1
žiupsnelis
Maltas cinamonas
Pirkinių sąrašas (0)
Reikalingi įrankiai
- Kokteilinė (blenderis)
Alergenai
Riešutai (migdolai)
Gaminimo eiga
1
✓
Sudėkite viską į trintuvą, ledą palikite pabaigai.
Patarimas: Jei ledą dėsite į apačią, jis gali užstrigdyti peilius. Skystis turi būti apačioje.
2
✓
Trinkite dideliu greičiu 30–60 sekundžių, kol masė taps visiškai lygi.
Patarimas: Avižos tirština gėrimą. Jei per tiršta, įpilkite daugiau skysčio.
Dažniausi klausimai
Ingredientai
- 1 vnt. Bananas
- 3 v. š. Avižiniai dribsniai (smulkūs)
- 200 ml Migdolų pienas (arba kitas pienas)
- 1 a. š. Medus (nebūtina)
- 4 vnt. Ledo kubeliai
- 1 žiupsnelis Maltas cinamonas