Avižinių dribsnių kokteilis

Tai ne tik kokteilis, bet ir geriami pusryčiai. Lėtai pasisavinami avižų angliavandeniai (beta-gliukanai) ilgam suteikia sotumo jausmą, o bananai – greitos energijos. Puikus pasirinkimas skubantiems rytais.
🕒 Paruošimas 5 min.
Iš viso 5 min.
🍽️ Kiekis 1 porcijos
🔥 Kalorijos 180 kcal
🌍 Virtuvė Tarptautinė

Ingredientai

Reikalingi įrankiai

  • Kokteilinė (blenderis)

Alergenai

⚠️ Riešutai (migdolai)

Gaminimo eiga

1

Sudėkite viską į trintuvą, ledą palikite pabaigai.

Patarimas: Jei ledą dėsite į apačią, jis gali užstrigdyti peilius. Skystis turi būti apačioje.
2

Trinkite dideliu greičiu 30–60 sekundžių, kol masė taps visiškai lygi.

Patarimas: Avižos tirština gėrimą. Jei per tiršta, įpilkite daugiau skysčio.

Dažniausi klausimai

Liko per daug avižų gabalėlių, ką daryti?
Prieš trindami, išmirkykite avižas piene 10 minučių (arba per naktį), taip jos taps visiškai kreminės.

Ingredientai

  • 1 vnt. Bananas
  • 3 v. š. Avižiniai dribsniai (smulkūs)
  • 200 ml Migdolų pienas (arba kitas pienas)
  • 1 a. š. Medus (nebūtina)
  • 4 vnt. Ledo kubeliai
  • 1 žiupsnelis Maltas cinamonas